Últimas investigaciones sobre las terapias de pareja

La característica principal que diferencia la terapia de pareja de otro tipo de terapia psicológica es, como su propio nombre indica, un método en el que siempre contribuyen las dos partes de la relación. Se considera a la pareja como una unidad y olvidamos el individualismo de la persona para centrarnos siempre en las dos personas que conforman la pareja.

Muchas personas tienen dudas acerca de cuáles son los conflictos o situaciones que realmente se consideran problemas de pareja. Dentro de estos problemas, podremos encontrar la insatisfacción con la relación, la falta de comunicación, los comportamientos defensivos o agresivos, la frustración, etc. Muchos de ellos son apenas perceptibles hasta que comienzan a ser insoportables a la hora de llevar una vida en pareja.

Hay que tener claro que, en la mayoría de los casos, ciertos problemas conllevan a otros tantos. Por ejemplo, si existe falta de comunicación y frustración por problemas ajenos a la pareja se puede llegar al punto de insatisfacción general en la relación.

Además, hay ciertos factores que suelen ir relacionados directa o indirectamente con los problemas de pareja. Los más comunes son los problemas familiares, la insatisfacción en cuanto a la intimidad sexual y los problemas económicos o laborales. Un hijo con una enfermedad grave, relaciones íntimas escasas o de poca calidad o un despido laboral suelen ser detonantes de graves problemas de pareja, los cuales se recomienda solucionar yendo a terapia de pareja en Madrid.

¿En qué consiste la terapia?

La terapia cognitivo conductual, es la que más se utiliza para la terapia de pareja. Esta se basa en cuatro fases diferenciadas, pero igual de importantes: evaluación, explicación de la hipótesis, tratamiento y seguimiento. Esta terapia se centra en el momento actual por el que pasa el paciente y este ejerce un papel muy activo en su mejora. Siempre teniendo en cuenta que se hará de manera progresiva.

En cuanto al tiempo de duración de esta terapia, siempre dependerá de la pareja en cuestión, puesto que hasta que los pensamientos negativos que le hacen daño a la pareja no evolucionen a positivos y realistas no podremos concluir la terapia. A pesar de esto, la terapia en cuestión es una de las más breves y eficaces que existen.

Novedades en la terapia de pareja

Se han realizado muchos estudios y todos llevan al mismo punto, los pequeños detalles son los que importan. Aunque se acuda a terapia de pareja, el trabajo fuera de la consulta es esencial. Hay que prestar especial atención a las pequeñas cosas como por ejemplo que ella este disgustada o agobiada con los niños, que él haya tenido un mal día y siga sin empleo… Cosas cotidianas que debemos tener siempre en cuenta para ponernos en el lugar del otro.

Por otro lado, las pequeñas muestras de cariño, amor y dedicación son una gran ayuda para afrontar y solucionar los problemas. Que el esposo prepare una cena romántica en casa o ella le regale una escapadita especial para desconectar del mundo son detalles maravillosos que marcan la diferencia.

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