Los beneficios de hacer deporte en la adolescencia

Hacer deporte en la adolescencia es de vital importancia para que su organismo esté sano y en forma. Todo lo que no se haga a estas edades, cuando sea adulto puede tener complicaciones que, según los campamentos ENCAMPS, es importante evitar. Por ello, en esta entrada te diremos motivos de peso para que animes a tu hijo a que no tenga una vida sedentaria y realice actividad física.

La adolescencia es una de las etapas más importantes de la vida de una persona. Es cuando cambia el organismo en general porque se deja atrás la niñez para convertirse en adulto.

Todo este proceso de cambio tiene una serie de cambios hormonales inevitables y, para que el crecimiento sea el adecuado, es importante que tu hijo practique deporte.

Somos conscientes de que nos encontramos en una época en que los dispositivos móviles, las tablets y los ordenadores son una de las predilecciones de los adolescentes, dejando en el olvido el deporte.

Pero esto puede traer consecuencias muy graves en todos los niveles, tanto a nivel emocional como físico.

Evitar a toda costa todas estas contradicciones, ayudará a que tu hijo tenga un crecimiento adecuado y, sobre todo, con las máximas garantías de salud.

Motivos de los cuales tu hijo debe hacer deporte

Para que puedas entender mejor todos los beneficios que comporta la actividad física, te daremos motivos de peso que te ayudarán a concienciarte para no pasarte por alto este aspecto fundamental de la vida de tu hijo.

Así que estos son nuestros motivos:

Evita la obesidad

La obesidad es uno de los problemas principales de la sociedad y puede repercutir a problemas muy graves como problemas cardio-vasculares que se pueden derivar posteriormente a infartos. Evitar esto a toda costa será síntoma de salud.

Se atrofian los músculos

Si en la adolescencia no se practica deporte, cuando sea mayor tendrá los músculos atrofiados y, por tanto, tendrá menos resistencia, se cansará más y sufrirá más su corazón. Este apartado en realidad puede ir acorde perfectamente con el anterior.

Posibilidad de padecer estrés, ansiedad y depresión

Está demostrado que sin actividad física una persona puede sufrir de estrés, ansiedad y depresión. En cambio, el deporte ayuda a segregar la hormona llamada serotonina o también conocida como la hormona de la felicidad y le ayudará a que tenga una mayor autoestima.

Vejez prematura

Si tu hijo no practica deporte, puede padecer de vejez prematura en un futuro. Esto es un problema muy grave y trae consecuencias en el futuro.

¿Dónde puede hacer deporte?

Existen una infinidad de sitios donde puede practicar deporte tu hijo adolescente. Pero recomendamos que lo haga jugando con sus amigos en el colegio, en la calle (siempre y cuando la calle no sea muy transitada) o puede ir en bici contigo y así de paso hacéis una actividad juntos.

Pero si quieres una idea original, te recomendamos que suscribas a tu hijo a los campamentos ENCAMPS, ya que además de que podrá conocer a chicos y chicas de su edad, podrá realizar diferentes actividades, entre ellas el surf y, te aseguramos, que hará deporte y tendrá desgaste físico, justo lo que necesita.

Esperamos que nuestros consejos sirvan de ayuda a tu hijo adolescente.

¿Por qué es tan bueno el aceite de oliva virgen en tu dieta?

Estamos seguros de que ya sabes por varios medios informativos de que tomar aceite de oliva ecológico como complemento añadido en tu dieta, beneficia a tu salud. Pero ¿realmente sabes por qué? ¿conoces sus beneficios y qué aspectos son determinantes para que tu organismo funcione correctamente? En este post, trataremos este tema para darte la mayor información posible para que siempre lo tengas en cuenta como complemento alimenticio.

El aceite vegetal es uno de los complementos obligados en la dieta mediterránea. Es lo que ayuda a definir mejor los sabores, hace que el paladar disfrute, tenga placer y hace que, en definitiva, comer sea uno de los momentos más agradables de cualquier persona.

Desafortunadamente en la mayoría de países no utilizan el aceite para elaborar sus alimentos, aunque gracias a que los turistas visitan nuestro país y prueban nuestro estilo de comer, se está convirtiendo en una práctica cada vez más globalizada.

Sin embargo, pese que el aceite vegetal en sí sabemos que es de gran utilidad para comer mejor, cada aceite que tiene sus características diferentes que les hacen únicos y especiales.

Y en esta ocasión te queremos hablar de los beneficios del aceite de oliva virgen. Consideramos que vale la pena porque, además del buen gusto que deja en nuestros platos, ofrece soluciones muy saludables para nuestro organismo.

Beneficios del aceite de oliva virgen

¿Realmente quieres conocer los beneficios que ofrece el aceite de oliva? ¿te gustaría saber qué funciones tiene para que tu organismo funcione mejor? Entonces te sugerimos que nos acompañes en este apasionante apartado que estamos a punto de escribir ¿nos acompañas? Pues no se hable más y empezamos:

Es antioxidante

Si no te quieres oxidar no hay nada mejor que este tipo de aceite. Esto es debido porque contiene vitamina E y compuestos fenólicos que ayuda a proteger todas las células de tu cuerpo.

Mejora el funcionamiento cardiovascular

Tener un corazón sano es síntoma de vida. Y gracias al aceite, lo podemos conseguir. Pero ¿por qué? Pues porque tiene ácidos grasos y monoinsaturados y hace que, el colesterol y los triglicéridos, desaparezcan completamente del cuerpo.

Aporta grasas saludables

Siempre se pretende eliminar las grasas del cuerpo pero no hay que confundirse: existen las grasas saludables y son necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Y precisamente es lo que aporta este aceite vegetal: un aspecto muy importante a tener en cuenta para tener un cuerpo sano.

Aporta nutrientes aparte de buen sabor en los alimentos

Además de que aporta un sabor exquisito en todos los alimentos, también tiene nutrientes muy interesantes que son necesarios para el organismo. De hecho, este aspecto es de vital importancia para tener la vitalidad a flor de piel.

Sus efectos aumentan si se somete a cocción

Por si fuera poco, si este aceite vegetal se somete a cocción, aumenta sus beneficios, con lo que si quieres potenciar sus propiedades ya sabes lo que tienes que hacer (ojo, cocer no es freír).

Ahora que ya conoces todos sus beneficios, no te olvides de este complemento para tus platos preferidos.

¿Cuántos minutos tengo que correr, como mínimo, para empezar a adelgazar?

Todos nosotros cuando vemos que hemos ganado unos kilos de más y que nuestra barriga está más grande lo normal, nos ponemos nuestras zapatillas de deporte y salimos a correr con el objetivo de deshacernos de esos kilos y de volver a recuperar nuestro peso ideal.

Lo que ocurre es que para conseguir adelgazar corriendo hay que tener una serie de cosas en cuenta, ya que aunque es uno de los ejercicios más propicios para perder peso, es importante hacerlo de manera correcta. Y es que lo primero que debes tener en cuenta es que si quieres adelgazar, tendrás que correr, pero también deberás llevar una dieta saludable que te permita limpiar tu organismo y reducir los niveles de grasa acumulada.

Por ello como queremos ayudarte a que puedas deshacerte de esos kilos de más y a que puedas lucir vientre plano en la playa este verano, a continuación te vamos a dar una serie de consejos que sin duda te serán de gran ayuda para conseguir adelgazar. ¿Te interesa? Pues presta atención y toma nota.

Corre más kilómetros

Una de las claves para adelgazar es aumentar el número de kilómetros que sueles correr normalmente, ya que esto te permitirá conseguir un balance calórico negativo en tu registro individual. Los expertos recomiendan correr una media de entre 8 y 15 kilómetros más a la semana, dependiendo de tu rendimiento y de los objetivos que quieras cumplir. Cuanto más corras, más calorías gastarán tu cuerpo.

Rodaje largo a la semana

Es importante que al menos un día a la semana hagas un trayecto más largo de lo habitual como parte de tu entrenamiento. Si normalmente sueles correr 7 kilómetros diarios, por poner un ejemplo, sería recomendable que un día tratases de doblar dicha marca, ya que de esta manera consumirías muchas más calorías y tu cuerpo seguiría consumiendo energía incluso una vez hubieras terminado, potenciando el aumento metabólico.

Aumenta el ritmo

Es importante que también aumentes tu ritmo durante la carrera, ya que acelerar el ritmo considerablemente permitirá acercarte a tu umbral anaeróbico. Es importante aumentar el ritmo y mantenerlo durante la carrera, ya que si únicamente lo mantienes durante unos pocos minutos, no te extrañes si no consigues los resultados esperados. Gastarás más calorías y además podrás correr cada vez un poco más deprisa.

Arranca

Aunque el ritmo no influirá al número de calorías que consumas al recorrer una distancia, sí que influirá directamente en la cantidad de calorías consumidas en el momento en el que paras. Diferentes estudios han comprobado que el ejercicio cuanto más intenso sea y más se prolongue en el tiempo, más se acelerará tu metabolismo post-entrenamiento y más peso perderás.

Dos sesiones al día

Si realmente quieres adelgazar corriendo, comienza a hacer dos sesiones, una por la mañana y otra por la tarde. Lo más recomendable para que tu cuerpo pueda descansar es realizar una sesión a primera hora de la mañana y otra a última hora de la tarde, al caer el sol.

Diferencias entre unas gafas de sol normales y unas polarizadas

Es posible que hayas ido a renovar tus viejas gafas de sol y te hayas topado con alguna duda, es normal. Pero gracias a las distintas características de los modelos de gafas de sol de ojoxojo vamos a resolverlas. Se trata de escoger entre las gafas convencionales, las de toda la vida, y las gafas polarizadas, que a simple vista parecen iguales, pero cuentan con un cristal de un color diferente.
Hasta ahora era habitual tener que escoger entre una amplia selección de gafas de todo tipo de formas y tamaños, pero nunca nos habíamos visto en la tesitura de escoger entre dos tipos de cristales. ¿Cuáles son mejores?
Pues bien, ninguna es mejor que las otras, ya que la única diferencia está en el cristal. Las gafas con cristales polarizados cuentan con diferentes filtros que hacen que no toda la luz llegue a nuestros ojos. Según los expertos, las gafas polarizadas filtran la luz que se refleja en las superficies horizontales, y dejan pasar aquellos rayos de luz que se reflejan en las superficies verticales.
Aunque la gran mayoría las escoge por una cuestión meramente estética, lo cierto es que las gafas de sol polarizadas son la mejor opción para aquellas personas que deseen reducir el deslumbramiento producido en las superficies horizontales, siendo perfectas para todo tipo de actividades deportivas y al aire libre, como conducir, pasear, etc.
Un claro ejemplo lo encontramos en la pesca, pues los pescadores llevan tiempo utilizando este tipo de cristales para aliviar al máximo los brillos producidos por el agua, aportando una mayor comodidad y una mayor calidad a la visión.
Pero esto no significa que las gafas polarizadas sean mejores que las gafas de sol convencionales, ya que no siempre se busca reducir los reflejos de luz, ya que en algunos casos podrían reducir enormemente la visibilidad y aumentar la incertidumbre.

Más diferencias entre las gafas convencionales y las polarizadas

También existen diferencias en el precio, y es que por lo general las gafas con cristales polarizados suelen ser algo más caras que las gafas convencionales. Aunque aquí la firma de gafas de sol también tiene mucho que decir, ya que no siempre que vayas a comprar unas gafas polarizadas deben contar con un precio demasiado elevado. Lo mejor es peinar el mercado hasta encontrar la mejor opción para tu bolsillo. Aquí Internet te puede ser de gran ayuda.
Y también debes tener claro que las gafas polarizadas pueden estar hechas de diferentes formas, siendo la laminación la más habitual y la más económica. Las gafas polarizadas laminadas cuentan con una película que se sitúa entre dos piezas fabricadas con el propio sustrato de la lente.
El mayor inconveniente de este tipo de cristales lo encontramos en que al proceder a la separación de la película de polarización pueden aparecer riesgos, pero gracias a la aparición de los cristales polarizados de plástico, se ha podido poner fin a este problema.
De modo que ya lo sabes, si estéticamente te gustan más las polarizadas que las convencionales, no tengas ninguna duda de apostar por ellas. Y si tienes dudas, consulta con tu especialista de gafas y deja que te recomiende la mejor opción según tus necesidades.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de tener orgasmos a diario?

¿Eres de las personas que no se suelen masturbar? ¿Todavía no sabes los beneficios que tiene para la salud la masturbación? Si crees que esta práctica es impura, no es beneficiosa y que es de degenerados, te invitamos a que leas este artículo para que abras tu mente y lo practiques cada día. Mejora tu vida con la información que te daremos a continuación.

Te vamos a poner en situación. Imagínate que estás solo/a en tu casa y no tienes a nadie. Sientes dentro de ti un ardor que cubre todo tu cuerpo; tu mente se nubla, y empieza a tener pensamientos irracionales y muy pasionales.

Las hormonas empiezan a fluir y tu imaginación empieza a viajar por un mundo de lujuria y pasión. Sientes como esa persona que tanto te gusta te toca y te hace introducir en un éxtasis del cual no quieres salir porque todo lo que sientes es placer.

Tu cuerpo reacciona, se humedece, se endurece y te empiezas a tocar hasta que llega el punto de culminación: uno de los momentos más placenteros de la vida. Es como una droga, lo agradece el cuerpo. Y si además lo practicas con masturbadores, las sensaciones aumentan exponencialmente.

Situación excitante ¿verdad? Pues esto es solo la punta del iceberg, porque en realidad el orgasmo no es solo placer, ni lujuria ni sexo en sí aunque sea a uno mismo; es salud.

Así es. La masturbación y el sexo es salud, hace que tu organismo esté en plena forma tanto psíquica como mentalmente. Y es que el sexo es un motivo para vivir porque es algo gratuito, placentero y donde te introduce en situaciones increíbles.

Pero realmente ¿qué beneficios tiene para la salud  llegar al orgasmo?

Beneficios para salud que proporcionan los orgasmos a diario

Ahora que con esta introducción te hemos puesto un poco caliente, cosa muy beneficiosa por cierto. Te vamos a decir sus beneficios para la salud para que, en cuando termines de leer esta entrada, no pierdas ni un segundo más y empieces a masturbarte o practicar sexo como hasta ahora nunca habías hecho. Empezamos:

Fortalece los músculos

Los orgasmos fortalecen los músculos. Debes tener en cuenta que en el orgasmo tu cuerpo se contrae y si lo practicas cada día, verás cómo tu cuerpo va cambiando. Además, el corazón es el músculo uno en tener esos beneficios.

Elimina toxinas

Ya sea porque tengas ansiedad, depresión, consumas drogas, tabaco o alcohol, eso fomenta la aparición de las toxinas. Con el orgasmo literalmente las eliminas gracias a la energía que desprende tu cuerpo, te hará sentir mejor y sobre todo feliz.

Te hace ser más positivo

Siguiendo el hilo anterior, al eliminar el estrés, la ansiedad y la depresión, esto hará que seas más positivo, ideal para tener una vida plena.

Ayuda a conciliar el sueño

¿Nunca has tenido sueño después de un orgasmo? Es natural, has empleado mucha energía del cuerpo y hace que te canses. Esto, a su vez, ayuda a eliminar el insomnio, ideal para estar a tope de energía al despertar.

Los sanitarios sufren casi 7.000 agresiones en los últimos 10 años

Cada vez son más los sanitarios que sufren constantes agresiones, ya sea un empujón, un insulto o una coacción para que firme cualquier tipo de receta. Cualquiera de estos actos está considerado como una agresión sufrida en el puesto de trabajo, tal como asegura el propio Colegio Oficial de Médicos de Barcelona.

El Colegio Oficial de Médicos de Barcelona, que únicamente tiene constancia de aquellos casos más graves, ha recibido en los últimos 10 años un total de 6.958 denuncias por conductas violentas hacia sanitarios, nada más u nada menos. Unos años que coinciden con la importante crisis económica que hemos vivido en nuestro país.

Pero la realidad es que el número de denuncias es mayor a 6.958, ya que además de que las conductas menos graves no aparecen en dicho número, también hay que tener en cuenta que al contar con una participación totalmente voluntario, no siempre se reciben denuncias de los mismos centros ni de los mismos trabajadores. Unos datos que hasta ahora habían mostrado a los años 2011 y 2012 como los dos en los que se registraron un mayor número de agresiones, pero que fueron superados con creces por el pasado 2015.

Un 2015 en el que participaron un total de 64 centros sanitarios pertenecientes a la red pública de Catalunya y en el que se notificaron un total de 786 agresiones. Y es que los datos muestran que aproximadamente el 2,5% de los profesionales del sector ha sufrido cualquier tipo de agresión, tal como indica el propio Genís Cervantes, actual director del proyecto de investigación.

No solo agresiones verbales o físicas

Y la realidad es que las agresiones no fueron únicamente verbales o físicas, sino que también se llevaron otras de invasión de espacio e incluso de presencia de armas. Aproximadamente en el 57% de los casos las agresiones son verbales, siendo éstas las más comunes, pero hay que destacar que en un 27% la violencia es física, mientras que únicamente una de cada 10 es simbólica.

También hay que diferenciar entre los propios agresores, que no tienen demasiados parecidos entre ellos. Concretamente hay tres perfiles psicológicos diferentes, tal como afirma el propio Cervantes. Al primero se le reconoce por ser muy agitado, al segundo por ser personas con altos niveles de frustración y el tercero por ser personas estrategas que adoptan un comportamiento violento únicamente para conseguir cumplir un objetivo.

Lo que es un hecho es que el 46% de las notificaciones que se han recibido están relacionadas con el perfil agitador, mientras que el 27% se acercan más al de frustración y el otro 27% al de los estrategas. Las zonas más conflictivas son las de los hospitales de urgencias y las de los centros de salud mental, que se muestran como el mayor riesgo de sufrir una agresión.

También hay que destacar que por lo general en los hospitales urbanos suele haber un mayor número de agresiones que en los hospitales comarcales, tal como apuntó Rafael Padrós, máximo responsable de prevención de riesgos laborales.

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Novedades en los tratamientos de hipnosis

Los diferentes beneficios de la hipnosis son innumerables y están más que comprobados, siendo una gran aliada a la hora de tratar de dejar de fumar, conseguir bajar de peso, aliviar los dolores, etc. Tal es el éxito de este tratamiento, que en los últimos años se ha convertido en una herramienta fundamental en los tratamientos tanto médicos como psicológicos.

Tal como afirma la Asociación de Psicólogos Americana (APA), la hipnosis es un tratamiento de origen natural que consiste en conseguir sugestionar a un paciente a través de un profesional especializado en temas de salud, tratando de generarle sensaciones, percepciones y pensamientos que puedan ayudarle a acabar con un problema o a reforzar cualquier aspecto del día a día.

Normalmente este tipo de tratamientos suelen estar relacionados con la relajación, la liberación de estrés, el alivio de dolores, etc. Para ello se trata de acercar a las personas a un estado de bienestar a través de diferentes técnicas que te transportan hasta las experiencias más agradables y enriquecedoras.
Dependiendo de cada persona, se supone que se debe responder a dicho tratamiento de forma diferente, aunque por lo general la respuesta suele ser un estado de tranquilidad y relajación, aunque no siempre es así. Una experiencia de lo más agradable.

Aunque lo cierto es que no se puede considerar como una psicoterapia o un tratamiento en sí, pues se acerca más a una técnica que se utiliza con el objetivo principal de favorecer el mejor ambiente para llevar a cabo otras terapias. El único peligro que existe alrededor de la hipnosis lo encontramos en el intrusismo laboral, y es que cada vez son más las personas que presumen de ser profesionales cuando en realidad no lo son. Aquí es donde pueden llegar los problemas.

Hipnosis regresiva

La hipnosis regresiva se muestra como una de las principales novedades que han aparecido en los últimos años, que tal como su propio nombre indica, se centra en conseguir inducir al paciente en un retroceso de experiencias y vivencias. Con ella se trata de conseguir que el individuo recuerde experiencias enriquecedoras del pasado, pero que no se llegaron a disfrutar.

El objetivo es que consiga entender el porqué de esas experiencias y que acabe contactando con situaciones que en el paso fueron totalmente traumáticas y causaron mucho dolor, así como confusión o temor. La clave está en encontrar la mejor solución a través de una visión mucho más clara y objetiva, y en que se produzca una liberación de las emociones contenidas durante todo este tiempo.

En esta disciplina los profesionales suelen hipnotizar a los pacientes para transportarlos hasta el pasado, pudiendo llegar hasta el pasado más lejano, o al pasado más cercano al presente. Todo dependerá de la forma de trabajar de cada profesional, así como de la situación que presente cada cliente.
Una técnica que sin duda habrá que tener muy en cuenta de ahora en adelante, ya que los resultados que ofrece son innumerables y están más que comprobados.

4 aspectos esenciales a tener en cuenta en la alimentación de los bebes

Cuando un nuevo bebé llega a la familia y hasta que se acostumbra a los hábitos de la comida puede pasar algún tiempo: tendremos que encontrar la manera de saber cuándo está llorando por hambre, por aburrimiento, porque quiera que le cambiemos el pañal o cualquier otro factor relacionado.

El hambre suele ser una de las cosas más complicadas de controlar. ¿La razón? Porque a veces puede tener hambre a la media hora de haber realizado una toma y a veces pasar hasta 4 horas sin volver a tener.

Tienes que saber que esto es un proceso y que poco a poco te irás acostumbrando a él. Para ponértelo todo más fácil, te hemos preparado un pequeño listado de consejos que te van a venir estupendamente.

¿Leche materna o leche en polvo?

Esta opción es muy personal y dependerá de la situación de cada mamá. Puede ser que su cuerpo no sea capaz de conseguir el flujo lácteo adecuado o simplemente que no quieran darle el pecho por alguna razón. En este último caso podemos encontrar en el mercado leches de inicio Enfalac, Amirón, Novalac, etc que nos ayudarán a que el bebé pueda llegar a crecer sano y fuerte.

¿Horario?

Por lo general, el bebé debe de comer cada 4 horas. Sin embargo, el no va a entender de horarios. En definitiva, cuando tenga hambre te lo va a hacer saber. Ahora bien, los expertos aseguran que no hay que esperar a que llore para darle de comer. Es decir, que si pasadas las cuatro horas no nos está pidiendo el alimento, nosotros se lo tendríamos que dar. Cómo ya te hemos comentado, en un primer momento es algo complicado hacerse a esos horarios, pero ya te aseguramos que con el tiempo se vuelve todo mucho más sencillo y rutinario.

Encontrando la postura correcta

La diferencia entre encontrar la postura correcta para amamantar al bebé y no hacerlo se puede traducir en importantes dolores de espalda, incomodidades y el hecho de pasar de lo que tendría que ser una situación entrañable, a algo que queramos que acabe cuanto antes.

Nuestra recomendación: Existen algunos cojines especiales para amamantamiento o para dar el biberón que nos ayudarán a poder encontrar la postura correcta. Hazte con uno (no son nada caros) y disfruta tú también de la lactancia con tu hijo.

La importancia de que saquen los gases

Tienes que recordar que tu pequeño todavía no ha desarrollado el estómago y por ello necesita un pequeño empujón para poder digerir la comida. De lo contrario se pueden producir esos temidos cólicos que hará que les duela la barriga y por ende, lloren y lloren sin que sepamos el motivo. La solución consiste en cogerlo en brazos, apoyarlo sobre nuestro pecho y darle unos toques en la espalda con el objetivo de que tiren el aire. Facilitaremos su digestión y propiciaremos un buen descanso.

Con estas 4 claves estás preparada para todo lo que el pequeño necesita.

La donación de órganos remonta tras varios años a la baja

Después de un declive durante varios años continuados la donación de órganos ha remontado, una buena noticia para todos. Entre todas las ciudades españolas, Cataluña posee el récord en trasplantes, que incluye la cuantiosa cifra de 955 trasplantes en el año 2015 siendo, ni más ni menos, la ciudad líder a nivel mundial.

¿Y si comparamos las cifras realizadas en Cataluña, España y Europa? Contrastando la media de operaciones realizadas en Cataluña con la media de intervenciones llevadas a cabo en España, Cataluña realiza 127 operaciones por millón de habitantes y eso se traslada a una tasa de 23 puntos por encima y, si lo comparamos con la media europea, la duplica.

No obstante, según la OCATT (Departamento de Salud y la Organización Catalana de Trasplantes), existe una cuestión que podemos decir que es el talón de Aquiles: la donación de órganos. La donación de órganos se ha visto afectada por una continua bajada desde el principio de siglo, donde se dio el punto máximo. Hace escasos años hubo una pequeña subida pero fue el año anterior en el que hubo una destacada subida: 426 donaciones, superando la media del año pasado en un 8%.

¿En alguna ocasión habéis escuchado o leído sobre la muerte en asistolia? Se trata de pacientes vivos pero que se encuentran en una situación terminal. Este tipo de pacientes son los principales factores que han ayudado a aumentar la donación de órganos, incrementando las donaciones en un 91% en 2015 y ellos son, en gran medida, los causantes del auge de donantes en este último año.

Y aunque todo lo contado tiene un aspecto de lo más positivo, ha sido el director del CatSalut (Servicio Catalán de la Salud) el que ha afirmado que Cataluña tiene mucho camino por delante en cuanto a las donaciones ya que la mayoría de las personas continúan siendo reacias a la donación de órganos, sencillamente otorgando un simple “no”. ¿Quizá sería necesaria una mayor dotación de información sobre el tema a los ciudadanos?

Nueva incorporación: la tarjeta sanitaria electrónica “La Meva Salut”. Se podrá acceder a ella a través del ordenador y el usuario podrá comunicar si desea ser donante o, si en cambio, no quiere serlo. La sensibilización en el aspecto de las donaciones es un tema muy serio con el que todos deberíamos estar más concienciados y es que la lista de espera incluye la cifra de 1266 personas, una cantidad que, aunque es un 7% más baja que el pasado año, sigue siendo demasiado alta.

España como modelo de la solidaridad

Durante veintitrés años España ha sido y es el país que lidera la donación de órganos y de sangre, superando en gran número al resto de países, una prueba que destaca la increíble solidaridad de los ciudadanos españoles. Por ello, ha sido la Unión Europea (UE) quien ha aconsejado seguir el modelo español y sus medidas, y la respuesta de los demás países ha sido muy positiva, imitando alguno de los aspectos de nuestra sanidad. Sorprendente, ¿Verdad?

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La importancia de utilizar gafas, guantes y mascarillas para reducir riesgos

Cualquier trabajo o actividad en la que debamos utilizar las manos implica ciertos riesgos, que aunque es cierto que es complicado acabar con ellos definitivamente, sí que se pueden reducir tomando una serie de medidas preventivas. Aquí es donde entran en juego la utilización de los elementos y artículos de seguridad más importantes: gafas, guantes y mascarillas.

Y es que tal como nos informan desde Naisa, una empresa especializada en seguridad laboral, normalmente no se suelen tomar las medidas de seguridad necesarias al llevar a cabo trabajos que puedan suponer algún riesgo, ya sea por desconocimiento o por dejadez. Aunque hay otros muchos, las gafas, los guantes y las mascarillas son los elementos más importantes.

Protege tus ojos con las gafas de seguridad

Los ojos son posiblemente la zona más sensible de nuestro cuerpo, por lo que es importante prestarles la atención que se merecen y protegerlos debidamente. Aquí las gafas desempeñan un papel protagonista, ya que se muestran como un elemento totalmente indispensable en aquellos trabajos en los que los ojos queden demasiado expuestos, y que estén relacionados con la construcción, la carpintería, las perforaciones, jardinería, etc.

Existen muchos tipos diferentes de gafas de seguridad, siendo las gafas antiimpacto las más utilizadas, ya que te protegen en todas las situaciones comentadas anteriormente. Dependiendo del trabajo a desempeñar, existen otras muchas gafas algo más sofisticadas que además de protegerte de los posibles impactos, también frenan las radiaciones ultravioletas.

Guantes

En todos los trabajos comentados anteriormente también es muy importante que protejas perfectamente tus manos con unos guantes especiales, ya que  quedan muy expuestas y pueden sufrir daños con enorme facilidad. Hay unos guantes para cada tipo de trabajo.

Los más demandados y utilizados son aquellos guantes confeccionados con una tela algo más gruesa de lo habitual, que son los más recomendados para trabajos de construcción o de albañilería, ya que son altamente resistentes y ofrecen la máxima protección.

En caso de que hagas trabajos relacionados con la jardinería o la poda, se recomienda utilizar unos guantes de tela gruesa que combine con otros materiales como el plástico o sintéticos, que te protejan de los posibles cortes que puedas sufrir. Y si está relacionado con la limpieza y la utilización de productos tóxicos, hay que utilizar guantes de látex.

Mascarilla

Normalmente la mayoría de trabajadores utilizan mascarillas en aquellos trabajos en los que necesitan protegerse de los vapores y vahos tóxicos que desprenden algunas sustancias químicas a las que se enfrentan a diario como pueden ser la lejía o el amoniaco.

Pero además de para protegerse de los vapores de este tipo de sustancias o productos, también es fundamental utilizarlas en aquellos trabajos en los que se esté muy expuesto al polvo o a las virutas finas que se puedan ingerir. El efecto que pueden tener en nuestras vías respiratorias quizás no sea tan perjudicial como el de los productos tóxicos, pero pueden provocar diferentes problemas a largo plazo.

Hay varios tipos de mascarillas, que están hechas de diferentes materiales en función del tipo de protección que se necesite, habiendo incluso mascarillas especiales para los gases y los vapores. Muchas de estas mascarillas incluso se fabrican ya con las gafas incorporadas.