Los beneficios de hacer deporte en la adolescencia

Hacer deporte en la adolescencia es de vital importancia para que su organismo esté sano y en forma. Todo lo que no se haga a estas edades, cuando sea adulto puede tener complicaciones que, según los campamentos ENCAMPS, es importante evitar. Por ello, en esta entrada te diremos motivos de peso para que animes a tu hijo a que no tenga una vida sedentaria y realice actividad física.

La adolescencia es una de las etapas más importantes de la vida de una persona. Es cuando cambia el organismo en general porque se deja atrás la niñez para convertirse en adulto.

Todo este proceso de cambio tiene una serie de cambios hormonales inevitables y, para que el crecimiento sea el adecuado, es importante que tu hijo practique deporte.

Somos conscientes de que nos encontramos en una época en que los dispositivos móviles, las tablets y los ordenadores son una de las predilecciones de los adolescentes, dejando en el olvido el deporte.

Pero esto puede traer consecuencias muy graves en todos los niveles, tanto a nivel emocional como físico.

Evitar a toda costa todas estas contradicciones, ayudará a que tu hijo tenga un crecimiento adecuado y, sobre todo, con las máximas garantías de salud.

Motivos de los cuales tu hijo debe hacer deporte

Para que puedas entender mejor todos los beneficios que comporta la actividad física, te daremos motivos de peso que te ayudarán a concienciarte para no pasarte por alto este aspecto fundamental de la vida de tu hijo.

Así que estos son nuestros motivos:

Evita la obesidad

La obesidad es uno de los problemas principales de la sociedad y puede repercutir a problemas muy graves como problemas cardio-vasculares que se pueden derivar posteriormente a infartos. Evitar esto a toda costa será síntoma de salud.

Se atrofian los músculos

Si en la adolescencia no se practica deporte, cuando sea mayor tendrá los músculos atrofiados y, por tanto, tendrá menos resistencia, se cansará más y sufrirá más su corazón. Este apartado en realidad puede ir acorde perfectamente con el anterior.

Posibilidad de padecer estrés, ansiedad y depresión

Está demostrado que sin actividad física una persona puede sufrir de estrés, ansiedad y depresión. En cambio, el deporte ayuda a segregar la hormona llamada serotonina o también conocida como la hormona de la felicidad y le ayudará a que tenga una mayor autoestima.

Vejez prematura

Si tu hijo no practica deporte, puede padecer de vejez prematura en un futuro. Esto es un problema muy grave y trae consecuencias en el futuro.

¿Dónde puede hacer deporte?

Existen una infinidad de sitios donde puede practicar deporte tu hijo adolescente. Pero recomendamos que lo haga jugando con sus amigos en el colegio, en la calle (siempre y cuando la calle no sea muy transitada) o puede ir en bici contigo y así de paso hacéis una actividad juntos.

Pero si quieres una idea original, te recomendamos que suscribas a tu hijo a los campamentos ENCAMPS, ya que además de que podrá conocer a chicos y chicas de su edad, podrá realizar diferentes actividades, entre ellas el surf y, te aseguramos, que hará deporte y tendrá desgaste físico, justo lo que necesita.

Esperamos que nuestros consejos sirvan de ayuda a tu hijo adolescente.

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