¿Cómo actúan los quemagrasas en el organismo?

Los alimentos ricos en grasas son el gran enemigo de las personas que sufren problemas con la alimentación. En los últimos años hemos observado cómo han crecido los índices de obesidad, ya que, según datos recogidos por la Organización Mundial de la Salud, más de alrededor de 2000 millones de adultos tenían sobrepeso en 2014. Sin embargo, algunas instituciones o espacios web como Vitónica insisten en que no todas las grasas son perjudiciales, como es el caso de los ácidos grasos monoinsaturados o poliinsaturados, necesarios para nuestro organismo y presentes en alimentos como las aceitunas, el salmón y un largo etcétera.

quemagrasas

Para combatir las grasas, gran parte de la población echa mano de los productos quemagrasas, que sirven de ayuda para que el organismo realice el trabajo natural de convertir azúcares y grasas en energía.

La industria de estos suplementos entra en juego en el terreno alimentario, dado que se venden como productos “milagro“. La mayoría de estos productos se elaboran con sustancias que facilitan el movimiento de grasa en el cuerpo, como es el caso de la L-carnitina. Sin embargo, “no sabemos el destino de esa grasa disuelta e incluso es dudoso que se elimine por vía renal”, es el testimonio del catedrático de Fisiología José Enrique Campillo.

No obstante, el quemagrasas Herbopuntia recomendado en herboristeriaconchi ha conseguido romper esa barrera a través de sustancias que permiten actuar sobre la grasa acumulada a la vez que impiden que se absorba, facilitando así su eliminación por el organismo. Se trata de productos recomendados por estancias profesionales como herboristeriaconchi. ‘Quemagrasas herbopuntia’ contiene un valor energético de 357 kcal y sus componentes permiten ingerir hasta cuatro cápsulas por día. Así lo confirman los expertos en su venta.

Uno de los componentes que encontramos en este producto es la naranja amarga, un fruto crucial a la hora de perder peso. Varios estudios fiables han constatado algunos de sus beneficios, entre ellos que ayuda a eliminar la acumulación de grasas y que permite el aumento del gasto de calorías, además de aliviar la acidez gástrica.

Beneficios de los productos quemagrasas

Los efectos que estos ‘quemagrasas’ producen en el metabolismo pueden ser muy diversos. Los expertos en nutrición hablan de:

Disminución del apetito.

Movilización de la grasa almacenada.

Aceleración del metabolismo.

Aumento de la energía.

Aumento de la termogénesis, entendida como aquella parte de la termorregulación que genera calor en el propio organismo.

Control de peso.

Reducción de la sensación de apetito.

Evita la acumulación de grasas en diversas zonas del cuerpo.

El consumo específico de L-carnitina

Un reciente estudio ha señalado como muy positivo, en su investigación sobre la molécula L-carnitina, el consumo de esta sustancia, al determinar que existe un aumento de esta del 21 % en los músculos de las personas que la tomaban, ayudándoles a quemar el exceso de las calorías.

Es beneficioso tomar estos productos, siempre bajo la supervisión de un profesional médico, ya que la eliminación de las grasas mejora el funcionamiento del organismo. Alimentos como la manzana, el brócoli, las carnes o el huevo y una dosis adecuada de agua pueden ser muy buenos acompañantes de este tipo de productos.

Cómo controlar y tratar el insomnio

Todos hemos padecido episodios de insomnio alguna vez en nuestra vida. La mayoría de las veces es producido por la incapacidad de relajarnos o por el ruido del pensamiento en ciclo, de rumiar algún problema que no nos deja conciliar el sueño por estrés físico y mental. O por la búsqueda de una solución a eso que tenemos en la cabeza.

Aunque la mutación de un gen podría ser otra de las respuestas a este cuadro, que cada día se repite con más frecuencia. El culpable se llama DEC2, un gen que regula los ciclos de sueño y que puede estar modificado en estas personas que sufren el problema de ser incapaces de dormir.

También se señala a las nuevas tecnologías como son los smartphone, la televisión o navegar por Internet antes de dormir o a horas intempestivas. La actividad cerebral contribuye a cambiar los ritmos circadianos, algo que están sufriendo sobre todo los adolescentes que tienen un cierto enganche a los móviles y a estar conectados a la red.

Recomendaciones para acabar con el insomnio

Aunque hay que recopilar más información sobre el insomnio, y cuál es el motivo principal que desencadena este problema, podemos dar una serie de consejos o pautas que puede que te ayuden con este problema:

-Evita excitantes como el café o el . Las bebidas energéticas contienen los mismos ingredientes como la taurina o la cafeína, que deberán eliminarse de la dieta.

-No veas la televisión, ni estés con dispositivos como teléfonos móviles o tablets, que puedan sobreestimularte. Por lo contrario, coge un libro.

-Se disciplinado con las horas e intenta tener unos hábitos saludables. Como cenar a la misma hora, lavarte los dientes y ponerte el pijama; puede ser un ritual que te ayude a prepararte inconscientemente para dormir.

-Haz ejercicios de respiración o mindfulness.

-Ten la habitación totalmente a oscuras y, si es necesario, ponte tapones en los oídos si hay mucho ruido en la habitación donde duermes.

Otras alternativas naturales

Una opción extra, que puede ser compatible con los demás puntos, son las infusiones. Las hierbas tienen efectos sedantes que podrían ayudarnos a dormir mejor. Algunas de ellas, que podrás encontrar fácilmente en una herboristería o en el mercado cerca de casa, son:

-Pasiflora

-Valeriana

-Hierba Luisa

-Amapola

-Tila

Tómalo después del postre, en una taza grande, e intenta estar relajado mientras la tomas. En silencio y con la casa en calma. Disfruta de ese momento. Estas bebidas suelen ser estupendas para el nerviosismo, dolencias musculares y por supuesto para mejorar la calidad del sueño o sedarnos para ello. Si no te gusta con agua, prueba a ponerle leche, cáscara de limón o naranja, un poco de clavo, canela o anís, para que nos agrade al olfato y nos resulte más apetitosas.

Y si nada de esto funciona, la última opción que nos queda es que nos lean un bonito cuento o contar ovejas, que, sino funciona tampoco, al menos es una bonita tradición que no debería perderse y nos ayuda a tener lazos más fuertes con nuestros hijos y seres queridos.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies